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10 hábitos para melhorar a sua vida em 10 dias

10 hábitos para melhorar a sua vida em 10 dias:praticamente, uma coleção dos conselhos que dou às minhas amigas que costumam levar tudo muito a sério e sempre focar mais nos problemas que nas coisas boas.

O desafio é o seguinte: aplique um hábito desse à sua rotina por dia, pelos próximos 10 dias. Pronta? Vamos começar!

Desafio DeClara: 10 hábitos para melhorar a sua vida em 10 dias

Dia 01: escreva uma lista para a semana – e cumpra.

Começo todos os dias com uma lista de tarefas e necessidades, dividida em: manhã, tarde e noite. Essa é uma dica bem importante para quem precisa aumentar a produtividade ou anda esquecendo coisas importantes com frequência. No domingo, escreva o que você precisa fazer – imprescindivelmente – durante a semana que está começando. De preferência, já divida as tarefas pelos dias disponíveis.

Dia 02: faça um elogio sincero.

Esteja de olhos bem abertos para as pessoas ao seu redor: as que você ama, com quem convive e mesmo as transeuntes desconhecidas. A sua missão de hoje é elogiar alguém, e é preciso ser um elogio sincero. O cabelo da sua irmã acordou especialmente bonito? Uma colega arrasou no último relatório? Viu um desconhecido estiloso no metrô? Elogie e faça o dia de outra pessoa um pouco melhor.

Dia 3: coma só se (e até quando) estiver com fome.

Mesmo se sobrar comida no prato (se possível, peça para embalar!). Mesmo que surja aquele desejinho de sobremesa. Mesmo que alguém te ofereça algo gostoso logo após o almoço (sim, pode guardar para depois). Hoje é o dia de separar ansiedade de fome e necessidade de gula. Confesso: esse ainda é um desafio para mim também.

Dia 4: comece uma happy jar.

Happy jar, happiness jar ou Jar of Happiness são todos nomes para algo que tenho feito há alguns anos. A ideia é simples: todo dia, escrever em um papelzinho algo que te fez feliz e/ou grata. É um ótimo jeito de treinar o olhar para perceber que felicidade não é o fim do caminho, são pequenas e grandes coisas que podem acontecer rotineiramente.

Dia 5: arrume-se mais do que o normal.

Parabéns, você está no meio do caminho no desafio dos 10 hábitos para melhorar a sua vida em 10 dias! É dia de passar maquiagem ou caprichar nos acessórios. E – por que não? – de ir trabalhar ou estudar com aquela sua roupa das ocasiões especiais, a que faz você se sentir incrível. Até porque você é incrível mesmo e viver já é especial por si só.

Dia 6: delete contatos desnecessários e históricos de conversa.

Já dei essa dica no post sobre como superar um término de namoro rápido, mas ela funciona para basicamente qualquer situação ou relação ruim que precisa ser esquecida. Por isso, tome uns 30 minutinhos deste dia para deletar os contatos de ex-amigos, ex-namoradas, ex-casinhos e os históricos de brigas, climões e quaisquer conversas que tenham te feito mal. O resultado é praticamente um banho de sal grosso virtual.

Dia 7: Presenteie alguém que você ama.

Você sabia que o ato de presentear é considerado uma das 5 principais linguagens do amor? Não precisa ser algo caro ou extravagante, mas a sua sétima missão no desafio dos 10 hábitos para melhorar a sua vida em 10 dias é comprar ou fazer um presente para alguém que você ama.

Dia 8: Volte para casa andando.

A não ser que você more num bairro perigoso ou ande com notebook na mochila, volte para casa andando. Se acha muito arriscado, pode substituir “voltar para casa andando” por não usar elevador ou escada rolante por um dia inteiro. O importante é se mover o máximo possível em trajetos rotineiros.

Dia 9: Experimente fazer algo que te dê medo.

Desafie-se. Você nunca conquistará certas coisas na vida se não tiver um pouco de coragem – e coragem quer dizer superar seus medos. Deixe um currículo impresso na empresa dos sonhos. Cante num karaokê. Vá a um show sozinha. Termine uma relação tóxica. Faça um ensaio sensual. Escreva o primeiro post do seu blog. E lembre-se: você nunca vai estar 100% pronta.

Dia 10: Tire 1h para dançar.

Quem canta dança, seus males espanta. Você já superou medos, excluiu históricos de conversa, começou uma happy jar, aumentou a sua produtividade… Sua última tarefa é a mais simples de todas: dance. Dance com funk, pop, jazz, forró, axé ou música eletrônica. Dance, dance, dance até estar pronta para recomeçar tudo outra vez!

E aí, conseguiu cumprir todo o desafio dos 10 hábitos para melhorar sua vida em 10 dias? O que aprendeu e que outro hábito acrescentaria à lista?

Gostou desse post? Leia as outras listas do blog!

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35 coisas para fazer em 35 dias | Tchauzinho, 2017!

O fim do ano está aí, vamos cantar Jingle Bellschegou a hora do último projeto de metas de 2017. No fim do ano passado, fiz um chamado “41 coisas em 100 dias” e convidei várias blogueiras a se juntarem a mim. Agora, faltando 45 dias para o fim de 2017, chega a hora de me despedir deste ano que parece ter reunido 5 em 1 com essa listinha de 35 coisas para fazer em 35 dias.

Vamos fechar o ano com chave de ouro juntas? Se você for fazer isso no seu blog, favor me marcar por lá e comentar aqui embaixo!

☀ Para se despedir de 2017 ☀
35 coisas para fazer em 35 dias: DeClara e SP de metrô
  1. Gravar nova abertura para a TV DeClara.
  2. Gravar um vídeo featuring outros Youtubers.
  3. Terminar de editar todas as páginas de tags do DeClara.
  4. Terminar de ajustar as tags de todos os posts do DeClara.
  5. Fazer 5 posts do blog para 5 vídeos da TV DeClara. (2/5)
  6. Interagir (ainda) mais no Bloginspira, meu grupo para blogueiras e youtubers no Facebook.
  7. Postar 4x por semana no SP de metrô.
  8. Fazer calendário editorial de novembro a janeiro do blog e do canal.
  9. Fazer 2 posts de presentes de Natal. (2/2)

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Você sabe qual é o segredo do sucesso? | Nunca é tarde

Acredite: nunca é tarde

Não é raro encontrar pessoas que acreditam estar muito velhas para fazerem algo que amam. Pelo contrário, o tempo todo, em todos os lugares, encontro quem ache que é tarde demais pra mudar completamente a própria vida. E eu queria dizer que não.

Não é tarde para trocar de curso, de emprego, de círculo de amizades tóxicas.

Não é tarde para começar a cantar, fotografar, dançar, andar de bicicleta, escrever poesias.

Não é tarde para aprender a falar inglês, espanhol e a dizer não.

Não é tarde para terminar o relacionamento abusivo, pra viver um grande amor, pra encontrar o amor próprio.

Não é tarde para recomeçar, para reaprender, para dar um passo para trás só para depois dar cinco para a frente.

Não é tarde para lançar aquele “dane-se” pra gente que não te faz bem, para raspar o cabelo ou para começar um novo negócio.

E nunca, nunca é tarde pra ir atrás dos seus sonhos. Clique para ler mais

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Apresentação da TV DeClara + Concurso Cultural com 4 prêmios incríveis!

Apresentação da TV DeClara!

Você está diante de um post bem especial para mim. Não que outros não sejam, mas esse é um especial diferente: é o post de apresentação da TV DeClara, o meu canal no YouTube. O vídeo de hoje é o terceiro do canal, depois de dois de um projeto que fiz com várias convidadas incríveis, para debater autoestima, beleza, empoderamento feminino e o valor do elogio. Rolou rodinha de conversa, momentos de desabafo, lágrimas e muitos abraços. Vou deixar aqui embaixo pra quem não viu conferir, por via das dúvidas. Clique para ler mais

O mix de estampas é uma ótima expressão de identidade individual.
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Todo mundo pode usar #2: Mix de estampas!

Como vocês já sabem, para mim, moda é expressão. Por isso, eu acredito de coração que todo mundo pode usar o que quiser. Com exceção de alguns contextos onde a etiqueta – e a noção – restringem certos tipos de roupas, como funerais e eventos formais, o limite do seu vestuário deve ser apenas o seu próprio conforto e aquela sensação gostosa de se olhar no espelho e se sentir bonita. Depois de muitos e-mails de meninas que se sentiam proibidas de usar isso e aquilo por causa dos seus corpos, comecei essa série de moda inclusiva no blog falando sobre os croppeds. Agora, chegou a vez do polêmico mix de estampas.

Convenhamos, o retorno à estética dos anos 90 que temos vivido, principalmente nos últimos 3 anos, trouxe também uma onda de basicidade inesgotável. Menos é mais, eles disseram, com direito ao reinado absoluto dos long bobs entre pedidos no salão e a tendência dos cinzas mesclados, brancos e pretinhos básicos. O fato é que, de maneira geral, essa moda não me contempla. Não sou básica, nunca fui básica e gosto mesmo é de cores, glitter e mix de estampas. No entanto, a moda de cartilha, que pouco sabe de teoria e muito sabe de opressão, costuma me indicar estampas bem específicas: para disfarçar o quadril, eufemizar as pernas, aumentar o busto, destacar a cintura fina. São tantas mini-regrinhas, que eu faço questão de não ouvir nenhuma. Risos. Clique para ler mais