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10 hábitos para melhorar a sua vida em 10 dias

10 hábitos para melhorar a sua vida em 10 dias:praticamente, uma coleção dos conselhos que dou às minhas amigas que costumam levar tudo muito a sério e sempre focar mais nos problemas que nas coisas boas.

O desafio é o seguinte: aplique um hábito desse à sua rotina por dia, pelos próximos 10 dias. Pronta? Vamos começar!

Desafio DeClara: 10 hábitos para melhorar a sua vida em 10 dias

Dia 01: escreva uma lista para a semana – e cumpra.

Começo todos os dias com uma lista de tarefas e necessidades, dividida em: manhã, tarde e noite. Essa é uma dica bem importante para quem precisa aumentar a produtividade ou anda esquecendo coisas importantes com frequência. No domingo, escreva o que você precisa fazer – imprescindivelmente – durante a semana que está começando. De preferência, já divida as tarefas pelos dias disponíveis.

Dia 02: faça um elogio sincero.

Esteja de olhos bem abertos para as pessoas ao seu redor: as que você ama, com quem convive e mesmo as transeuntes desconhecidas. A sua missão de hoje é elogiar alguém, e é preciso ser um elogio sincero. O cabelo da sua irmã acordou especialmente bonito? Uma colega arrasou no último relatório? Viu um desconhecido estiloso no metrô? Elogie e faça o dia de outra pessoa um pouco melhor.

Dia 3: coma só se (e até quando) estiver com fome.

Mesmo se sobrar comida no prato (se possível, peça para embalar!). Mesmo que surja aquele desejinho de sobremesa. Mesmo que alguém te ofereça algo gostoso logo após o almoço (sim, pode guardar para depois). Hoje é o dia de separar ansiedade de fome e necessidade de gula. Confesso: esse ainda é um desafio para mim também.

Dia 4: comece uma happy jar.

Happy jar, happiness jar ou Jar of Happiness são todos nomes para algo que tenho feito há alguns anos. A ideia é simples: todo dia, escrever em um papelzinho algo que te fez feliz e/ou grata. É um ótimo jeito de treinar o olhar para perceber que felicidade não é o fim do caminho, são pequenas e grandes coisas que podem acontecer rotineiramente.

Dia 5: arrume-se mais do que o normal.

Parabéns, você está no meio do caminho no desafio dos 10 hábitos para melhorar a sua vida em 10 dias! É dia de passar maquiagem ou caprichar nos acessórios. E – por que não? – de ir trabalhar ou estudar com aquela sua roupa das ocasiões especiais, a que faz você se sentir incrível. Até porque você é incrível mesmo e viver já é especial por si só.

Dia 6: delete contatos desnecessários e históricos de conversa.

Já dei essa dica no post sobre como superar um término de namoro rápido, mas ela funciona para basicamente qualquer situação ou relação ruim que precisa ser esquecida. Por isso, tome uns 30 minutinhos deste dia para deletar os contatos de ex-amigos, ex-namoradas, ex-casinhos e os históricos de brigas, climões e quaisquer conversas que tenham te feito mal. O resultado é praticamente um banho de sal grosso virtual.

Dia 7: Presenteie alguém que você ama.

Você sabia que o ato de presentear é considerado uma das 5 principais linguagens do amor? Não precisa ser algo caro ou extravagante, mas a sua sétima missão no desafio dos 10 hábitos para melhorar a sua vida em 10 dias é comprar ou fazer um presente para alguém que você ama.

Dia 8: Volte para casa andando.

A não ser que você more num bairro perigoso ou ande com notebook na mochila, volte para casa andando. Se acha muito arriscado, pode substituir “voltar para casa andando” por não usar elevador ou escada rolante por um dia inteiro. O importante é se mover o máximo possível em trajetos rotineiros.

Dia 9: Experimente fazer algo que te dê medo.

Desafie-se. Você nunca conquistará certas coisas na vida se não tiver um pouco de coragem – e coragem quer dizer superar seus medos. Deixe um currículo impresso na empresa dos sonhos. Cante num karaokê. Vá a um show sozinha. Termine uma relação tóxica. Faça um ensaio sensual. Escreva o primeiro post do seu blog. E lembre-se: você nunca vai estar 100% pronta.

Dia 10: Tire 1h para dançar.

Quem canta dança, seus males espanta. Você já superou medos, excluiu históricos de conversa, começou uma happy jar, aumentou a sua produtividade… Sua última tarefa é a mais simples de todas: dance. Dance com funk, pop, jazz, forró, axé ou música eletrônica. Dance, dance, dance até estar pronta para recomeçar tudo outra vez!

E aí, conseguiu cumprir todo o desafio dos 10 hábitos para melhorar sua vida em 10 dias? O que aprendeu e que outro hábito acrescentaria à lista?

Gostou desse post? Leia as outras listas do blog!

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Oi, eu sou uma slashie! Você também?

Notícias do dia: você sabe o que é slashie?

Eu sou blogueira. Trabalho na agência de pesquisa e planejamento Box 1824. Tenho um canal no Youtube. Dou workshops de fotografia pelo celular. Sou fotógrafa profissional de doces. Dou consultoria de comunicação para pequenas e médias empresas. Sou publicitária. Sou pesquisadora de campo. Faço jobs de modelo comercial. Sou revisora, tradutora, escritora e editora de conteúdo. E sou, inegavelmente, uma slashie. Clique para ler mais

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Wishlist de aniversário de 24 anos! <3

Pronto. Os preparativos pré-aniversário já começaram e o dia mais importante do ano está logo aí. Faço 24 anos no dia 8 de fevereiro e tenho uma sensação muito boa quanto ao que esse novo ciclo vai me trazer. Muito trabalho? Várias viagens? Novos amigos? Sonhos realizados? Um amorzinho? Mais autoestima? Dinheiro? Seja lá o que for, estou pronta, de coração aberto para as maravilhas que virão com o meu novo ano. E que seja logo tudo isso, não é mesmo?

Amém.

Como sempre, vou celebrar essa data maravilinda aqui no blog com umawishlist de aniversário dividida em duas partes: uma material e uma subjetiva. Além disso, na primeira semana de fevereiro, vou tirar fotos para um look DeClara dos 24 anos. Mas vamos ao post de hoje.

*Importante* | Se você é uma pessoa maravilhosa, está lendo isso e pretende me dar ou enviar uma dessas peças, saiba que calço 38/39 (fico bem no meio dos dois, então, quando não tô provando, sempre pego 39 pra garantir) e meu tamanho é sempre G. Não me dê sabonete – já tenho 500. Clique para ler mais

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Os homens não entenderam o feminismo – considerações sobre Aziz Ansari

Aziz Ansari é acusado de assédio: uma reflexão sobre homens e o feminismo

Quando conhecemos um machistão clássico, daqueles que odeiam feministas, que falam que lugar de mulher é na cozinha, “vai lavar uma louça” e demais frases prontas, é óbvio que esses homens não entenderam o feminismo. Porém, quando surgem denúncias como as feitas recentemente contra Louis CK, ou as de hoje, contra Aziz Ansari, um comediante que sempre se destacou por levantar bandeiras de minorias e, especialmente, trazer mulheres independentes para os holofotes, se torna um pouco mais claro que os homens, mesmo os “bonzinhos”, não entenderam o feminismo. Ou melhor, não entenderam além do que lhes convém.

Anos atrás, nós não chamaríamos isso de abuso, apenas diríamos em tom de confidência para as amigas que “fulaninho forçou a barra”, nos sentindo meio envergonhadas e meio culpadas por termos “permitido” que a situação ocorresse. O problema é que essa situação é comum, muito mais do que deveria ser, e muitos homens conseguem se ver nela, não querendo acreditar que isso é abuso para não ter de pensar em si mesmos dessa forma. Clique para ler mais

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10 coisas incríveis para experimentar em 2018

Um novo ano se inicia e, com ele, infinitas possibilidades surgem.O que vai mudar nos próximos doze meses?Quem você quer ser em 2018? O que pretende fazer pela primeira vez?Pensando nessas perguntas que eu mesma sempre me faço, decidi fazer uma lista com 10 coisas incríveis para experimentar em 2018 para ter um ano melhor. São coisas simples, mas que mudaram a minha vida para melhor quando as aprendi.

Dê uma chance a cada uma delas e me conte nos comentários qual hábito ou mudança você recomendaria às pessoas adotarem. Vamos trocar aprendizados, sim?

10 coisas incríveis para experimentar em 2018

1. Adotar o lema dos 20 segundos de coragem.

“Às vezes, tudo que precisamos é de 20 segundos de uma coragem insana. Literalmente, 20 segundos de bravura destemida e, eu prometo, algo maravilhoso virá disso.”

2. Usar óleo de coco ou óleo de semente de uva como demaquilante.

Esses óleos reduzem as olheiras, tonificam, melhoram a aparência da pele em geral e minimizam linhas de expressão. Além de serem baratos! Clique para ler mais